第1部分

对抗身材高大、身体素质好的球员。这些高个子球员通常利用身体素质挤到篮下，然后靠在你身上勾手或抢篮板得分。作为矮个子，我们可以这样防守：

当他拿到球的时候（当然如果能截住对手的传球就更好了），你要紧贴防守，用右手掌托住他的腰部，左手抬起或张开。同时，右脚放在他的裆下矮个子篮球队员，下半身保持紧绷。我觉得这样可以有效防止对手后退挤入篮下。当对手想转身的时候，你只要张开双手紧跟，如果他继续后退，就重复。

如果你力量不够，对手一退后，你就应该马上后退矮个子篮球队员，对手就会失去平衡，你就可以直接绕过他抢球。

第二部分：进攻唯一一个高个子且投篮准度高的球员。我防守这种高个子球员的方法通常是紧贴防守，尽量不让他投篮。一旦他投篮，我就会使用蒙眼的方法。蒙眼必须快速完成。由于他的进攻非常独特，只要守住他的路线，用身体迫使他后退，然后 1. 叫队友帮忙防守（勾手投篮好的对手）2. 重复第 1 部分。

PART3 身材高大，柔韧性好矮个子篮球队员，但是准度不够。既然他有柔韧性，你就尽量逼他外线投篮。我的方法通常是用身体把他挤到篮下，双手张开。紧跟在后面，逼他投篮。

PART4 身材高大，灵活准确。我的进攻距离较近，需要队友的帮助。

PS 以上都是我的经验，我打篮球4年了，觉得这个方法还是挺有效的。不过我觉得最关键的还是一定要提高身体素质，没有身体素质打篮球这方面会吃亏，尤其是个子矮的球员（当然那些厉害的后卫除外），个子矮的不一定就比个子高。

由于我写此类文章比较少，表达不清或不够诚恳的地方还很多，还请大家见谅。

我稍后会发布攻击性部分。

谢谢你们！

如果你觉得你的防御方法更好，请写下来和大家分享。